5 vormen van uitstelgedrag die je niet doorhebt (maar die je wÊl afremmen)
Uitstellen lijkt op het eerste gezicht simpel: je weet wat je moet doen, maar je doet het niet. Toch komt het vaak in vermomde vormen voor – waardoor je niet eens doorhebt dat je jezelf saboteert. Herken jij deze?
1. "Ik moet eerst even..."
Even je kamer opruimen, een muzieklijst maken, je map opnieuw organiseren... Het voelt productief, maar je vermijdt eigenlijk het echte werk.
2. "Nog één filmpje, dan ga ik echt"
YouTube, TikTok, Insta... even je hoofd leegmaken. En ineens ben je een uur verder.
3. "Ik heb geen motivatie"
Je wacht tot je zin krijgt. Maar motivatie komt vaak pas nadat je bent begonnen – niet ervoor.
4. "Ik snap het toch niet"
Dus begin je er maar niet aan. Maar juist door te starten ontdek je waar je vastloopt.
5. "Straks werk ik beter onder druk"
Misschien, maar vaak bouw je vooral stress op – en lever je iets in op kwaliteit en rust.
Waarom stel je eigenlijk uit?
Uitstelgedrag is meestal geen luiheid, maar een manier van je brein om stress of faalangst te vermijden. Je beschermt jezelf tegen een rotgevoel. Alleen… dat helpt maar heel even.
Doorbreek de cirkel – met zachtheid
Hypnose helpt je om uit die gewoonte te stappen zonder jezelf op te jagen. In de sessie "Doorbreek de Uitstelmodus" activeer je focus vanuit rust, niet vanuit druk. En dat maakt een wereld van verschil.
đ Tijd om in beweging te komen zonder stress? In Hoe overleef ik mijn examenstress vind je precies de begeleiding die je nodig hebt om te starten. Op jouw eigen tempo.
